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ATLETAS EXTRANJEROS AVALADOS POR LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A.C.
LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A. C . da a conocer a los atletas extranjeros, que tienen Aval de la misma para...
ATLETAS EXTRANJEROS AVALADOS POR LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A.C.
Los corredores extranjeros avalados por La Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, A. C. para participar en eventos de ruta en...
ATLETAS EXTRANJEROS AVALADOS POR LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A.C.
La Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, A. C. publica a continuación la relación de atletas extranjeros que han cumplido...
ATLETAS EXTRANJEROS AVALADOS POR LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A.C.
LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A. C . da a conocer a los atletas extranjeros, que tienen Aval de la misma para...
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Cinco consejos para una rápida recuperación después de las carreras en ruta
Corredores en acción (Getty Images) © Copyright El 4 de octubre presenciamos el regreso de las carreras de maratón de alto nivel, con la...
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10 oct 20203 Min. de lectura
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Cómo ser un runner ecosostenible: da una segunda vida a tu calzado de running y se solidario
En cuanto ponemos los pies en el suelo, el calzado que llevamos puede dejar una huella sumamente nociva en el planeta. Afortunadamente,...
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6 oct 20208 Min. de lectura
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Ejercicios de fuerza que puedes hacer en casa
Foto: Unsplash ¿Encerrado en casa por el aislamiento social? ¡Perfecto! Esta cuarentena vas a practicar ejercicios de fuerza que puedes...
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27 sept 20206 Min. de lectura
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Así es la R.5000, la nueva zapatilla voladora de Joma con la que pretende romper récords
Con solo 187 gramos y un drop de 6mm, la marca española ha presentado la que es su zapatilla de running más ligera y reactiva para correr...
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26 sept 20202 Min. de lectura
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La Operación Aderlass habría descubierto una nueva vía de dopaje entre los profesionales
La Operación Aderlass saltó a la palestra hace algo más de año y medio, en febrero de 2019, cuando varios esquiadores fueron detenidos...
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22 sept 20202 Min. de lectura
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Cómo evitar las bajadas de tensión y los mareos después de entrenar
Hacer ejercicio con altas temperaturas no es muy recomendable, pues el calor promueve la hipotensión, lo que comúnmente conocemos como...
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21 sept 20203 Min. de lectura
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Carreras virtuales: ¿estás preparado para el desafío?
Preparándose para correr (Mark Clinton Johnson) © Copyright Las competencias de atletismo están regresando lentamente a medida que todos...
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18 sept 20203 Min. de lectura
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¿Más peso tras la cuarentena? 6 trucos para reducir la ingesta calórica
Podemos contarte miles de historias, pero a la hora de perder peso solo hay un camino: generar un déficit calórico, es decir, ingerir...
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17 sept 20202 Min. de lectura
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Cómo volver a entrenar después de dar positivo en COVID-19
Poco a poco todos volvemos a la normalidad: en redes sociales vemos a los PROs entrenar esperando a un calendario incierto, y los...
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16 sept 20203 Min. de lectura
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Ingerir sal aumenta el rendimiento deportivo en competiciones de resistencia
Un estudio realizado con triatletas ha revelado que los deportistas que añadieron sal a las rutinas habituales de hidratación durante una...
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15 sept 20203 Min. de lectura
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10 cosas que he aprendido como corredora
Kate Carter (Rich Maciver) © Copyright Empecé a correr hace ocho años, con ayuda de un entrenador para correr los 5k. Pero debido a que...
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12 sept 20206 Min. de lectura
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La importancia del descanso y la recuperación.
Una de las cosas buenas que hay que resaltar de la pandemia de Covid-19 es un aumento de la actividad física: se dice que más personas...
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11 sept 20203 Min. de lectura
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¿Qué es el Core? Beneficios de fortalecerlo y ejercicios básicos
Seguro que habrás leído o escuchado en más de una ocasión lo importante que es fortalecer el core o los músculos del core
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10 sept 20208 Min. de lectura
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Yoga para corredores, los beneficios para los runners según la ciencia
Según la ciencia médica, una práctica regular del yoga mejora la salud, previene lesiones e incrementa el rendimiento para correr. El...
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8 sept 20204 Min. de lectura
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Foam roller: ¿Para qué sirve y cómo se usa?
El foam roller es un rodillo diseñado para liberación miofascial de las diferentes partes del cuerpo. Está hecho de PVC y cuenta con...
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6 sept 20203 Min. de lectura
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Masajes deportivos: ¿En qué te ayudan después de correr?
Terminar una dura carrera y “someterse” a unos masajes suele ser uno de los medios de recuperación más habitual para los corredores que ...
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2 sept 20202 Min. de lectura
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Cuatro maneras de cuidar mejor los pies y las extremidades inferiores
Cuando era atleta de élite y luchaba contra la fascitis plantar, recuerdo a mi entrenador de fuerza diciendo que la mayoría de las...
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1 sept 20203 Min. de lectura
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Rutina de abdominales para correr más y mejor
No todo son crunch y planchas, descubre otros ejercicios para fortalecer todas las zonas de la faja abdominal. Tener un abdomen fuerte te...
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31 ago 20205 Min. de lectura
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Plan de entrenamiento de maratón para principiantes en 16 semanas
El maratón (42.195 km), es la carrera mítica que todo corredor quiere realizar alguna vez en su vida, y cada año, cientos de miles de...
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28 ago 20203 Min. de lectura
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Los beneficios del entrenamiento de intervalos y cómo puedes mejorar tu VO2 max
Los grandes esfuerzos seguidos de una recuperación fácil, pueden aumentar tu velocidad y rendimiento. Aquí te decimos como. Imágenes de...
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26 ago 20204 Min. de lectura
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