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ATLETAS EXTRANJEROS AVALADOS POR LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A.C.
LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A. C . da a conocer a los atletas extranjeros, que tienen Aval de la misma para...
ATLETAS EXTRANJEROS AVALADOS POR LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A.C.
Los corredores extranjeros avalados por La Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, A. C. para participar en eventos de ruta en...
ATLETAS EXTRANJEROS AVALADOS POR LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A.C.
La Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, A. C. publica a continuación la relación de atletas extranjeros que han cumplido...
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LA FEDERACIÓN MEXICANA DE ASOCIACIONES DE ATLETISMO, A. C . da a conocer a los atletas extranjeros, que tienen Aval de la misma para...
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Cómo evitar las bajadas de tensión y los mareos después de entrenar
Hacer ejercicio con altas temperaturas no es muy recomendable, pues el calor promueve la hipotensión, lo que comúnmente conocemos como...
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21 sept 20203 Min. de lectura
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¿Más peso tras la cuarentena? 6 trucos para reducir la ingesta calórica
Podemos contarte miles de historias, pero a la hora de perder peso solo hay un camino: generar un déficit calórico, es decir, ingerir...
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17 sept 20202 Min. de lectura
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Cómo volver a entrenar después de dar positivo en COVID-19
Poco a poco todos volvemos a la normalidad: en redes sociales vemos a los PROs entrenar esperando a un calendario incierto, y los...
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16 sept 20203 Min. de lectura
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Ingerir sal aumenta el rendimiento deportivo en competiciones de resistencia
Un estudio realizado con triatletas ha revelado que los deportistas que añadieron sal a las rutinas habituales de hidratación durante una...
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15 sept 20203 Min. de lectura
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10 cosas que he aprendido como corredora
Kate Carter (Rich Maciver) © Copyright Empecé a correr hace ocho años, con ayuda de un entrenador para correr los 5k. Pero debido a que...
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12 sept 20206 Min. de lectura
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La importancia del descanso y la recuperación.
Una de las cosas buenas que hay que resaltar de la pandemia de Covid-19 es un aumento de la actividad física: se dice que más personas...
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11 sept 20203 Min. de lectura
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¿Qué es el Core? Beneficios de fortalecerlo y ejercicios básicos
Seguro que habrás leído o escuchado en más de una ocasión lo importante que es fortalecer el core o los músculos del core
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10 sept 20208 Min. de lectura
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Yoga para corredores, los beneficios para los runners según la ciencia
Según la ciencia médica, una práctica regular del yoga mejora la salud, previene lesiones e incrementa el rendimiento para correr. El...
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8 sept 20204 Min. de lectura
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Rutina de abdominales para correr más y mejor
No todo son crunch y planchas, descubre otros ejercicios para fortalecer todas las zonas de la faja abdominal. Tener un abdomen fuerte te...
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31 ago 20205 Min. de lectura
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¿Cómo evitar lesiones en el gimnasio?
Ya sea que esté comenzando a entrenar o esté entrenando durante algunos años, es importante evitar las lesiones para poder alcanzar sus...
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27 ago 20202 Min. de lectura
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Los beneficios del entrenamiento de intervalos y cómo puedes mejorar tu VO2 max
Los grandes esfuerzos seguidos de una recuperación fácil, pueden aumentar tu velocidad y rendimiento. Aquí te decimos como. Imágenes de...
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26 ago 20204 Min. de lectura
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Diferencias entre contractura y rotura muscular
Los síntomas de la rotura y la contractura muscular son muy similares: una sensación de que la vaina de fibras se "encoge", a la vez de...
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25 ago 20202 Min. de lectura
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Los alimentos antiinflamatorios más importantes que debes conocer
¿Qué es una dieta antiinflamatoria? "Una dieta antiinflamatoria se basa en el consumo de alimentos sanos, ricos en sustancias...
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24 ago 20204 Min. de lectura
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Cuántos días descansar del entrenamiento y cómo hacerlo
Recomendaciones para deportistas aficionados ¿Cuántos días a la semana descansas de tu entrenamiento? Seguro que conoces personas que...
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22 ago 20202 Min. de lectura
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4 Formas de Fortalecer tu Sistema Inmunológico
El principal objetivo del sistema inmunológico es preservar nuestra salud y bienestar, protegiendo a nuestro organismo de posibles...
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19 ago 20203 Min. de lectura
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Ejercicios pliométricos renovados para estar más fuerte y ser más rápido
ULB Sports Consigue un cuerpo más fuerte y rápido con este entrenamiento de toda la vida, aunque renovado. Sí, hablamos de ejercicios...
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18 ago 20205 Min. de lectura
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Cinco maneras de prevenir lesiones por la carrera
Los aumentos en la carga de entrenamiento (el volumen, la frecuencia y la intensidad) deben ser graduales. Tu cuerpo se adapta al...
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10 ago 20203 Min. de lectura
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Plan de entrenamiento integral para ser más rápido
Cuando tu cuerpo se acostumbra a las rutinas repetidas de entrenamiento ya no progresas. Incluye en tus sesiones la fuerza, la técnica
cpolmos2001
6 ago 20206 Min. de lectura
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Fortalece las rodillas si tienes dolor y molestias al correr
Correr no aumenta el riesgo de sufrir dolor en las rodillas, pero sí necesitas tener unas piernas fuertes para mantenerlas sanas. Es...
cpolmos2001
4 ago 20206 Min. de lectura
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Locos por la vitamina D
Ahora todo el mundo habla de la vitamina D y de su importancia. ¿Qué podemos hacer para potenciarla de forma natural? ¿Merece la pena...
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18 jul 20203 Min. de lectura
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